Ecco cosa mi capita di vedere più spesso...

Ogni settimana moltissimi riders pedalano per chilometri su chilometri, sia in salita che in discesa, con la convinzione che più discese fanno e più migliorano.

Il problema è che dopo anni di discese li vedo guidare sempre allo stesso modo (o peggio).

Certo all'inizio c'è qualche miglioramento ma alla fine rimangono fermi ad una guida rozza, poco precisa e pericolosa...

Ma non c'è da meravigliarsi.

Cercare di imparare nuove abilità direttamente sul sentiero è quasi impossibile.

Perché per imparare una nuova abilità (o perfezionarla) dobbiamo dedicarci la nostra massima attenzione...

E' così che funziona il nostro cervello.

Sul sentiero però la maggior parte della nostra attenzione è prosciugata da radici, terreno scivoloso, alberi, ripidi, rocce e scarpate….

Ed impossibile dedicarsi al 100% ad apprendere un nuovo movimento o a perfezionare la tecnica e il controllo della bici.

Purtroppo è un errore molto comune e non ti nascondo che i primi anni ci sono passato anch’io.

Il pensiero inconscio in questi casi non è “Adesso applico la tecnica migliore per superare questo ripido di rocce” ...

Ma è…

“Devo fare di tutto per sopravvivere a questo ripido di rocce”

Ed ecco quindi che ci affidiamo all'istinto di sopravvivenza, irrigidendo tutto il corpo e cercando di portare la pellaccia a casa.

Ogni volta che ci irrigidiamo non facciamo altro che proteggere i nostri organi vitali e cercare il prima possibile un posto sicuro…

E se ho preso tanta velocità il posto più sicuro sarà sicuramente il terreno sotto le mie ruote.

Quindi mi irrigidisco e mi butto a terra per arrestare il prima possibile la mia folle corsa senza controllo.

E’ così che capitano la maggior parte delle cadute in Mountain bike…

Ci irrigidiamo, ci attacchiamo ai freni e se ci va bene riusciamo a fermarci e mettere un piede a terra…

Se ci va male abbiamo fatto un bel volo.

Ma per fortuna molte volte non si arriva a tanto…

Non è che cadiamo ogni volta che usciamo…

Perché sennò potremmo dire addio per sempre alla nostra passione.

Infatti la pelle la maggior parte delle volte la portiamo sana a casa o al massimo con qualche graffio….

Ma guidare in modo rozzo e senza tecnica significa vivere costantemente nella paura e nell'insicurezza di non riuscire a controllare la bici al momento del bisogno…. magari su un passaggio del sentiero più o meno difficile.

Infatti i riders che fanno questo grave errore guidano in modo rigido e scoordinato.

Questo non è divertimento…

E' farsi ogni volta il segno della croce e sperare che vada tutto bene.

Quando invece hai il pieno controllo della tua bici…

Sai perfettamente dove metterai le ruote e come…

Ed è qui che inizia il vero divertimento.

Ma ripeto…

Per avere il massimo controllo di un movimento devo dedicarci la mia totale attenzione.

Quindi l'ideale è fare prima esercizi in un luogo sicuro e privo di distrazioni, come un prato o il cortile di casa, in modo che posso dedicarmi al 100% al movimento corretto.

Solo dopo aver automatizzato e perfezionato l'abilità che desidero in questo modo...

Posso pensare di applicarla sul sentiero...

Ma fare il contrario significa rallentare l'apprendimento, rischiare di farsi male e rimanere fermi sempre allo stesso punto.